无聊怎么办消磨时间的方法（消磨时光的最佳方法，学会了就不再无聊）
快节奏的生活方式，让人很难适应闲下来的时间，恍然之间不知道该如何打发时间，以前的那些娱乐方式早已经被遗忘和淘汰，怎样合理的安排自己的悠闲时光呢，小密今天给你支招，学会了就再也不会感到无聊了。
现在更多的是低头族，手机族，我们把太多的时间都奉献给了手机，是时候抬头看一看，让疲惫的眼镜和颈椎得已休息，消磨时间有很多方式，就像你可以选择瑜伽运动，可以带给你无穷的乐趣。右腿站立，左腿轻轻环绕住右腿，两臂向后翻转，在背后合掌，身体保持直立和平衡。
每天午后或者傍晚是练习瑜伽的最佳时间，也是你的身体需要休息的时间，不要轻易就让时间悄悄溜走，选择适合自己的，做一些对身体有益的运动，在茶余饭后，何尝不是另一种享受呢？身体倒立，然后慢慢放下右腿，左腿弯曲放于会阴之间，感受大腿两侧的酸痛感。
生活水平的提高，对个人的要求也随之提高了，瑜伽运动会让你在慢慢的练习中，不断的发现自己的独特魅力，每一个改变都会让你惊喜不已，培养你的情趣，让生活变得多姿多彩，每一天都过的不一样。一字马的姿势打开身体，右臂支撑地面，右腿抬高与地面平行，左手轻轻抓住右脚，紧张腰部和大腿两侧的肌肉。
这一款给人的感觉是紧凑的瑜伽体式，让身体每一个关节都紧紧聚合在一起，展示你最灿烂的笑容，让生活变得充实有朝气，在缓缓的音乐中，时间不知不觉的就过去了，自己过的还很充实，有意义。
从最简单的体式开始学习，你会发现，从最初的神秘到慢慢的了解和熟练，对瑜伽运动你会越来越迷恋迷恋它的效果，迷恋它的柔美，日复一日，会增加你学习的兴致，每一个动作的完成都会让你有一种征服感。右腿保持直立，上身前倾和地面平行，左腿抬高与身体保持一致。
这个动作平时在家里也可以经常练习，非常轻松的一个动作，即使瑜伽小白也是可以轻易就做到的，全身的去放松，悠闲的度过每一分钟，让身体感受悠闲的高品质的生活。身体保持俯卧撑的姿势，抬高身体，轻轻踮起左脚，右脚向头部弯曲，身体保持完美的造型。
一字马的练习也是需要过程的，刚刚开始的MM不要轻易去尝试，要给身体适应的过程，每一款体式都有各自的效果，只要掌握基础动作，慢慢练习，你会做到标准。一字马的姿势不变，上身向右侧转，双手合掌与胸前，感受美好的时光。
利用自己的空余时间，调理身体，修正身姿，何乐而不为呢，而且还能让自己的生活变得更加美妙多彩，拥有健康的同时还拥有了快乐，让身体在其中得到更好的舒展，精神得到更好放松。向身体右侧大大的跨出一步，弓起右腿，左腿下压贴近地面，上身微微后仰，紧实背部挺直腰部，每一个动作都是舒缓的。
这是一款身体下弯的体式，看似简单难度不大，一般很容易做到，随着身体的完全放松，一切都变得那么无足轻重，时间也在举手投足间过得飞快，不会感到无聊，更不会感到空虚，让生活过的更有意义。
1,两脚站立分开与肩同宽，保持直立。
2,身体前倾弯曲，头部向下贴近地面，。
3,背部下压，增加两腿的压力，紧张背部和腿部的肌肉，两臂自然的放松与身体前方。
不要用无聊来打发自己的时间，快快来练习瑜伽吧，我在这里等你哦。
